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    八段錦練起來 精氣神亮出來丨非羽文化體驗“八段錦”健身活動順利舉辦!

    作者:非羽網絡 |點擊量: 0 | 時間:2024-08-22

    為深入貫徹落實國家全民健身戰略,弘揚和傳承中華民族傳統文化,持續豐富非羽人業余文化生活,近日,安徽非羽網絡科技股份有限公司(以下簡稱“非羽”)組織開展“八段錦”健身活動。

    特邀
    蜀山區老年大學、合肥職工學校氣功老師王傳翠老師為非羽人講解八段錦的歷史起源、動作要領、健身原理和作用功效,幫助非羽人強健體魄、愉悅身心。

    非羽網絡
    ,贊5
    01
    為什么要練
    八段錦



    八段錦是
    中國古代傳統功法,起源于北宋,有800多年的歷史。一直以來,練習八段錦者人數眾多,所以八段錦也被譽為“國民健身操”,深受人民群眾的喜歡。


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    八段錦有八式,它的每一招一式,都對應一定臟腑,解決不同病癥,每個動作都是根據經絡行起終交結的規律,能改善微循環達到通經活絡的目的。經常練習八段錦,能疏通經絡、消結化淤、增力補鈣、保津益氣、減脂降壓、暢通氣血、舒筋柔體,強體增智。

    02
    不做“脆皮”非羽人
    練出健康新人生


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    活動現場,王老師首先為非羽人介紹了“八段錦”主要招式動作要領。在悠然舒暢的音樂中,非羽人慢慢調理氣息,挺拔腰背,展肩擴胸,跟著老師的口令開始學習,共同操練著八段錦。短短幾個動作就汗流浹背,達到充分舒展身筋、暢通經絡,緩解疲勞,釋放壓力,活動身心的健身效果。

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    在王老師的精心指導下,非羽人逐漸掌握了八段錦的基本動作并能夠將其做到規范到位。同時也感受到了傳統健身的神奇之處,體會了八段錦“意動行隨、神形兼備”“松緊結合、動靜相兼”的特點。

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    此次活動,讓非羽人在感受中華******傳統文化的同時,體驗了簡便易行的健身方式,幫助增強了身體素質,保障以更健康的體魄、更充沛的精力、更飽滿的熱情投入到生活工作中去。共建共享 · 全員健康是我們對非羽人最鄭重的承諾,未來,非羽將不斷開展形式多樣的全員健康系列活動。

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